Телефонный справочник экстренных номеров

Занятие фитнесом безусловно полезны каждому человеку. Но вот кто-то ходит в зал трижды в неделю, кто-то посещает индивидуальные занятья, другие склоняются к домашней тренировке.

Но так ли хороши занятия в стенах собственной квартиры? Какие подводные камни они могут скрывать и каким людям домашние тренировки противопоказаны?